Sitzen oder Stehen beim Pinkeln: Warum Männer ihre Haltung auf der Toilette ändern sollten

Oft denken Männer nicht darüber nach, wie wichtig es ist, in welcher Position sie auf der Toilette sitzen oder stehen. Es mag wie etwas Intimes und Unbedeutendes erscheinen, jedoch kann die richtige Haltung beim Wasserlassen einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit haben, schreibt home4u-shop.de. In diesem Artikel werden wir untersuchen, warum Männer über eine Änderung ihrer Gewohnheiten nachdenken sollten und es besser ist, sitzend zu urinieren statt stehend, aus medizinischer Sicht.

Stehende Position: Die traditionelle Wahl

Traditionell urinieren Männer stehend. Dies ist ein Teil der kulturellen Traditionen und scheint keine Fragen aufzuwerfen. Doch medizinische Studien zeigen, dass diese Position nicht immer optimal für die Gesundheit ist. Beim Stehen während des Wasserlassens können Männer zusätzlichen Druck auf die Blase und die Harnröhre ausüben.

Erstens kann der Mann im Stehen die Beckenmuskulatur nicht vollständig entspannen, was zu einer unvollständigen Entleerung der Blase führen kann. Dies wiederum kann das Risiko von Infektionen erhöhen, da in der Blase Restharn zurückbleiben kann, der ein ideales Umfeld für das Wachstum von Bakterien darstellt.

Zweitens kann der Mann im Stehen den Urinstrom nicht so gut kontrollieren wie im Sitzen. Häufig führt dies zu Druckspitzen, die die Entwicklung von Prostataleiden wie Prostatitis begünstigen können. Zudem neigen Männer beim Stehen dazu, eine ungünstige Haltung einzunehmen, was zu Unbehagen führen kann.

Sitzende Position: Vorteile für die Gesundheit

Das Umsteigen auf sitzendes Urinieren hat zahlreiche Vorteile, die sich mit der Zeit erheblich auf die allgemeine Gesundheit des Mannes auswirken können.

1. Vollständige Entleerung der Blase: Wenn der Mann sitzt, befindet sich die Blase in einer natürlicheren Position, was es ihm ermöglicht, sie vollständig zu entleeren. Dadurch wird das Risiko von Harnwegsinfektionen verringert, da kein Restharn in der Blase zurückbleibt.
2. Reduzierung des Prostatitis-Risikos: Im Sitzen kann der Mann die Beckenmuskulatur vollständig entspannen, was verhindert, dass unnötiger Druck auf die Prostata ausgeübt wird. Dies ist besonders wichtig für ältere Männer, da die Prostata mit dem Alter vergrößert sein kann, und falsches Wasserlassen die Entstehung von Entzündungen und Prostatitis fördern kann.
3. Verbesserte Blutzirkulation: Im Sitzen wird die Blutzirkulation im Beckenbereich verbessert, was zur Gesundheit der Harnwege beiträgt. Die stehende Position kann zu temporären Staus führen, besonders wenn der Mann viel Zeit auf den Beinen verbringt.
4. Komfort und Bequemlichkeit: Beim Sitzen kann man sich entspannen und sogar weiterhin andere Dinge tun, ohne Unbehagen zu verspüren. Dies verringert auch das Risiko von Stress für den Körper, der durch das Anspannen der Beckenmuskulatur entstehen kann, wenn der Mann steht.

Psychologische Aspekte

Man darf die psychologischen Aspekte dieses Themas nicht unterschätzen. In vielen Kulturen hat sich die Gewohnheit, beim Wasserlassen zu stehen, als Teil sozialer Normen und der männlichen Identität etabliert. Es ist jedoch wichtig festzuhalten, dass der Mann, der sitzend uriniert, nicht nur bessere Bedingungen für seine Gesundheit schafft, sondern diesen Prozess auch als überlegteren und gesünderen Ansatz betrachten kann.

Anfangs mag es für Männer ungewohnt sein, ihre Gewohnheiten zu ändern, da das Sitzen während des Wasserlassens oft als weniger „männlich“ angesehen wird. In Wirklichkeit handelt es sich jedoch eher um eine Frage der Gesundheit und des Wohlbefindens als um soziale Normen.

Einfache Tipps zur Änderung der Gewohnheiten

Wenn sich ein Mann dazu entschließt, auf sitzendes Wasserlassen umzusteigen, hier einige einfache Tipps, die den Prozess erleichtern können:

1. Langsame Gewöhnung: Wenn das Sitzen während des Wasserlassens neu für Sie ist, beginnen Sie damit, es ab und zu zu tun. Mit der Zeit wird es zur natürlichen Gewohnheit.
2. Hygienepflege: Beim Sitzen ist es wichtig, auf die richtige Hygiene zu achten. Dies hilft, mögliche Probleme wie das Wachstum von Bakterien zu vermeiden. Reinigen Sie regelmäßig das WC und achten Sie auf Sauberkeit im Badezimmer.
3. Psychologischer Komfort: Wenn Sie Ihre Gewohnheit ändern, denken Sie an den Komfort. Das Sitzen sollte nicht unangenehm sein, daher kann die Wahl des richtigen WC und zusätzliche Accessoires (z. B. spezielle Armlehnen) den Prozess erleichtern.

Sauberkeit und Komfort: Vorteile der sitzenden Position für den Mann und seinen Partner

Abgesehen von den gesundheitlichen Vorteilen des sitzenden Urinierens gibt es auch praktische Aspekte, die Sauberkeit und Hygiene im Badezimmer betreffen. Männer, die daran gewöhnt sind, im Stehen zu urinieren, merken vielleicht nicht, dass diese Methode oft zu Spritzern führt, die sich auf dem WC und den umliegenden Oberflächen absetzen. Dies sieht nicht nur unangenehm aus, sondern verursacht auch zusätzliche Arbeit für die Hausfrau oder den Partner, der das WC häufiger reinigen muss, um unangenehme Gerüche und Flecken zu vermeiden.

Wenn der Mann im Sitzen uriniert, lässt sich dieses Problem vermeiden. Im Sitzen kann er den Urinstrom genauer kontrollieren, was das Spritzen verhindert und das WC sauber hält. Dies reduziert im Wesentlichen die Häufigkeit, mit der das WC gereinigt werden muss, und spart Zeit und Aufwand bei der Reinigung.

Ein weiterer Vorteil ist, dass der Mann im Sitzen keine unangenehmen Gerüche im Badezimmer verursacht, da der Urin nicht auf die umliegenden Oberflächen spritzt, was dazu beiträgt, die Frische im Raum zu bewahren. Dies ist nicht nur für denjenigen bequemer, der das WC benutzt, sondern auch für die Partnerin oder andere Familienmitglieder, die keine Zeit mit der Reinigung verschwenden müssen. Infolgedessen wirkt sich dies positiv auf den allgemeinen Komfort im Haushalt aus und schafft eine sauberere und angenehmere Atmosphäre.