Wie Kiwi hilft, die Sehkraft zu erhalten: Vorteile von Früchten für die Augen
Untersuchungen haben gezeigt, dass Kiwis nicht nur eine leckere Frucht, sondern ein wahrer Schatz für die Sehkraft sind, schreibt WomanEL unter Bezugnahme auf Sight Research UK. Es ist reich an Antioxidantien, Lutein und Zeaxanthin – Substanzen, die altersbedingten Veränderungen der Netzhaut vorbeugen und das Risiko der Entwicklung von Katarakten und Makuladegeneration verringern.
Wenn Sie regelmäßig 2–3 Kiwis am Tag essen, können Sie die Augenermüdung deutlich reduzieren, Ihre Sicht im Dunkeln verbessern und Ihre Kapillaren stärken. Diese Frucht enthält außerdem eine große Dosis Vitamin C, das die Augen vor oxidativem Stress schützt, insbesondere bei Menschen, die stundenlang auf einen Computerbildschirm oder ein Mobiltelefon starren.
Augenärzte empfehlen jedem, der keine Kontraindikationen für diese Frucht hat, Kiwi in die tägliche Ernährung aufzunehmen. Bleiben Sie gesund!
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