Was ist das Kohlenhydratfenster und wie schließt man es richtig
Nach einem intensiven Training durchläuft der Körper eines Sportlers eine besondere Phase – das sogenannte…
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Warum wird einem nach dem Training schwindlig: Ursachen und Tipps
Viele von uns haben es schon erlebt: Nach einem intensiven Training oder Lauf beginnt sich…
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Warum ist es wichtig, den Puls während des Trainings zu messen
Die Überwachung des Pulses während des Trainings ist kein bloßer Trend, sondern ein wichtiger Bestandteil…
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Wird Rudern und das Rudergerät als Krafttraining betrachtet?
Haben Sie schon einmal auf einem Rudergerät trainiert? Dann wissen Sie, dass die Rücken- und…
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Welche Körperteile nehmen zuerst ab? Eine wissenschaftliche Erklärung des Abnehmprozesses
Viele Menschen streben danach, ihr Gewicht zu reduzieren und ihre Figur zu verbessern. Das Verständnis…
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Wie man lernen kann, sich zu verteidigen (Selbstschutz): Nützliche Tipps für die Selbstverteidigung
Selbstverteidigung ist ein wichtiger Aspekt der persönlichen Sicherheit, der in verschiedenen Situationen nützlich sein kann.…