Wer ist ein sozialer Vampir und was tun, wenn er dein Freund ist?

Wer sind soziale Vampire und warum ist die Kommunikation mit ihnen anstrengend? Quelle: freepik.com 

Wenn wir an Vampire denken, kommen uns Bilder von Reißzähnen, tropfendem Blut und schwarzen Umhängen mit umgeschlagenen Kragen in den Sinn. Und eingefleischten Fernseh- und Filmfans fallen Buffy, Twilight, Dracula und American Horror Story ein. Aber woran wir normalerweise nicht denken, sind unsere Freunde. Wer ist ein sozialer Vampir und wie erkennt man, ob man mit einem befreundet ist?

Inhalt Wie man ein sozialer Vampir wird: Anzeichen. Wie wirkt sich sozialer Vampirismus auf uns aus? Wie geht man mit sozialen Vampiren um?

Soziale Vampire sind keine mythischen, unbelebten Kreaturen, sie wandeln und reden höchstwahrscheinlich (viel) unter uns. Die Chancen stehen gut, dass eines dieser Energiefresser in Ihrem Büro, Ihrer Familie oder Ihrem Freundeskreis lauert. Schlimmer noch, Sie könnten selbst einer sein. WomanEL lädt Sie ein, mehr über sie zu erfahren.

Wer ist ein sozialer Vampir: Zeichen

Andrew May, ein Stratege für menschliche Effektivität und Führungscoach, sagt, dass ein sozialer Vampir, vereinfacht gesagt, „eine Person ist, die anderen Menschen die Energie aussaugt“. Das sind Leute, die ununterbrochen über sich selbst reden und zwei Stunden lang wach bleiben. Und wenn die Aufmerksamkeit auf jemand anderen gerichtet ist, kehren sie zum ursprünglichen Ort zurück.

Doch schon bevor ein sozialer Vampir seinen Angriff beginnt, können Sie ihn in vielen Fällen bemerken oder seine energetische Wirkung spüren, indem Sie einfach auf Ihre Instinkte hören.

„Oft ist es Intuition.“ Mit manchen Menschen ist man gern zusammen und sie geben einem ein gutes Gefühl. Aber soziale Vampire saugen die Energie aus dem Raum, sobald sie ihn betreten.

Neben dem bereits erwähnten Instinkt und der Tendenz zum Narzissmus gibt es noch weitere Anzeichen, an denen man einen sozialen Vampir erkennen kann:

• Alle ihre Meinungen konzentrieren sich auf das Negative oder die Probleme.
• Sie sind passiv-aggressiv.
• Sie können andere sowohl offen als auch verdeckt angreifen (einschließlich Beschwerden über andere hinter dem Rücken anderer).
• Sie urteilen schnell über Sie und Ihre Mitmenschen.
• Ihnen fehlt die Balance zwischen Zuhören und Reden, sie reden einfach nur.
• Sie sind sehr misstrauisch.
• Sie sind nie glücklich, selbst wenn sie bekommen, was sie wollen.

Aber das sicherste Zeichen eines sozialen Vampirs – ähnlich wie die scharfen Zähne der mythischen Version – ist vielleicht, dass Sie sich nach dem Zusammensein mit ihm völlig ausgelaugt und gebrochen fühlen.

Welche Auswirkungen hat sozialer Vampirismus auf uns?

Sozialer Vampirismus kann sich negativ auf unsere Beziehungen und unser Wohlbefinden auswirken. Quelle: freepik.com

Ein sozialer Vampir wird dafür sorgen, dass Sie sich völlig ausgelaugt fühlen (körperlich, emotional und sozial), als ob Sie ein paar Tage brauchen, um sich zu erholen und die Energie zurückzugewinnen, die aus Ihrem Körper gesaugt wurde. Dies wiederum kann Ihr Selbstvertrauen schwächen und dazu führen, dass Sie sich einsam und deprimiert fühlen.

„Soziale Vampire können Stress und Angst verursachen“, sagt Andrew. „Und es kann auch physiologische Reaktionen wie Muskelverspannungen oder eine erhöhte Herzfrequenz hervorrufen, die erhebliche Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden haben können.“

Im Gegensatz zu Dracula sind sich unsere Freunde, Familienmitglieder oder Kollegen, die soziale Vampire sind, höchstwahrscheinlich überhaupt nicht bewusst, was sie tun, und haben, zumindest für sie, die besten Absichten. Aber das macht sie nicht normal.

„Obwohl Energievampire oft gute Absichten haben, haben sie ein stellvertretendes Bedürfnis, andere herabzusetzen und auf ihre Unzulänglichkeiten hinzuweisen, was ihre Selbstzweifel nährt und ihre materialistischen Reifen aufpumpt.“

Wie geht man mit sozialen Vampiren um?

Wir müssen uns bewusst machen, welchen Einfluss soziale Vampire auf unser Leben haben. Wenn wir dies tun, können wir uns Zeit nehmen, uns an das Gute zu erinnern, das sie in der Vergangenheit in unser Leben gebracht haben, und uns von solchen Begegnungen erholen.

Die erfolgreiche Lösung dieses Problems ermöglicht es uns, Beziehungen so aufrechtzuerhalten, dass sie keinen ständigen negativen Einfluss auf uns haben. Wenn der soziale Vampir in Ihrem Leben jedoch Ihr Wohlbefinden oder Ihre Beziehungen beeinträchtigt, ist es Zeit für eine Pause. Vielleicht für immer.

„So schwierig und herausfordernd es auch erscheinen mag, Sie können sich von einem sozialen Vampir lösen. „Lassen Sie nicht zu, dass andere Ihnen Ihre begrenzte Zeit und Energie rauben“, sagt Andrew.

Wenn Sie dazu jedoch noch nicht bereit sind, können Sie stattdessen die folgenden Schritte unternehmen:

• Werden Sie zum Selbstanalytiker. Wenn Sie erkannt haben, dass es in Ihrem Leben einen sozialen Vampir gibt, müssen Sie herausfinden, welche Gefühle er oder sie in Ihnen auslöst.
• Beruhige dich und atme. Egal, was der soziale Vampir Ihnen sagt, versuchen Sie, ruhig zu bleiben und lassen Sie nicht zu, dass er Ihre Physiologie oder Ihre Gedanken mit seinen negativen Emotionen sabotiert.
• Überprüfen Sie Ihre Beziehungen. Es ist Zeit, Stellung zu beziehen und die Kontrolle zu übernehmen. Bleiben Sie neutral und machen Sie deutlich, dass Sie sich von ihm nicht länger runterziehen lassen wollen und dass er Ihnen nicht ständig das Gefühl gibt, Sie wären der letzte Dreck.
• Bleiben Sie positiv. Abschließend rät Andrew dazu, die negativen Meinungen des Vampirs durch die eigene positive Energie auszugleichen. Umgeben Sie sich mit positiven Menschen, heben Sie Ihre Stimmung, tun Sie die Dinge, die Sie lieben.

Wussten Sie, warum es so schwierig ist, zu dritt Freunde zu sein? Wir laden Sie ein, mehr über die Besonderheiten dieser Freundschaft und die Probleme zu erfahren, die auftreten können.

Quelle